正念习练

瑜伽正念习练｜允许虚度时光，才是高级的自由

轻轻戴上蓝宝DreamBuds疗愈耳机，找到一处安静的空间，打开耳机冥想模式，跟随唱颂钵声音呼吸，让呼吸慢慢变得深长（呼气4秒，吐气4秒）。这款耳机已经成为我瑜伽练习的完美搭档，它不只是播放疗愈音乐，更像是一位懂我的疗愈师。